長時間接觸陽光，可能會引發曬傷，輕微紅腫與灼熱感總讓人難以忍受，嚴重者甚至會出現脫皮與疼痛。紫外線對肌膚的傷害，遠高於我們的想像。當遇到曬傷，可以怎麼處理？此外，最怕曬傷讓肌膚再無法恢復白皙肌膚，曬傷後怎麼白回來呢?
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一、為什麼會曬傷
「曬傷」是因為皮膚過度暴露在陽光下出現發炎反應，常見症狀包括紅腫、灼熱感、疼痛和脫皮。有些人對於曬傷不以為意，但事實上，當紫外線侵害肌膚，角質形成細胞(Keratinocytes)會發生「細胞凋亡」(apoptosis)作用，形成「曬傷細胞」(sunburn cells)。
但有些倖存在人體內的「角質形成細胞」並沒有進行「細胞凋亡」的生化反應，事實上，它們的DNA已經受損，並出現癌化跡象，若不加以防範，放任皮膚反覆受紫外線刺激，很可能會增加日後皮膚癌發生的機率[註1]。
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二、曬傷後怎麼白回來
受紫外線照射後變黑，是因為皮膚的發炎反應使得黑色素生成。但「黑色素生成」對於肌膚來說，並非絕對的壞事。黑色素細胞分佈在皮膚的表皮層，它的功用在於製造黑色素。在接受刺激的狀態下(如體外紫外線曝曬、體內內分泌影響)，黑色素細胞便會活化，開始製造黑色素[註2]。
曬傷肌膚因為處在發炎的狀況，這時需要做的是避免二次刺激、多補水保濕、控制發炎範圍繼續擴大[註3]。
大多的美白產品，是以抑制黑色素生成、增加黑色素代謝與清除黑色素的原理進行「美白工程」。但這些美白產品的成分也容易對肌膚引起較大、較多的化學反應，無益於曬後的舒緩，還可能讓原本就敏弱的曬傷皮膚更惡化。
因此，曬後想要白回來，請先解決皮膚發炎問題，讓皮膚多休息，等膚況穩定，再塗抹美白產品哦！
三、曬傷處理原則：預防勝於治療
很多人不清楚，曬傷發生時，我們能做的事情其實還是「預防」。
皮膚科王修含醫師提到，「預防重於治療」是曬傷處理的重要觀念[註4]。一般來說，輕微的曬傷能在3-7天內慢慢痊癒。這段肌膚特別脆弱的期間，也就更容易因為各種外界刺激產生敏感反應。除了緩解、避免紫外線的二次傷害、補充流失水分以外，也要耐心地觀察膚況變化，盡力維持肌膚穩定，才有可能恢復到以往的健康狀態。
四、常見曬傷處理方式
曬傷狀況可區分為有傷口(破皮)與沒傷口的處理方式。
(1)沒有傷口的情況
可以紗布巾包覆冰塊袋的冰敷方式，敷在曬傷處幫助降溫。
切記不要在這時候猛擦保養品，因為曬傷的皮膚並不穩定，任何成分複雜、添加物多的保養品都可能造成刺激，像是美白型面膜也應該暫時避免使用。比較安全的方式，可以選擇物理性遮蔽，如衣物、口罩、傘來避免皮膚接受二次傷害。這段期間讓皮膚先舒緩休息。等待至少三天左右的時間再恢復潤膚乳、防曬乳等油類、霜類產品的使用。
(2)出現破皮、水泡等狀況
應先收斂傷口，並盡速就醫。收斂方法是使用生理食鹽水輕輕沖洗傷口，再以生理食鹽水沾濕的溼紗布覆蓋傷口，直到溼紗布漸乾，再換上新的。重複這個動作2-3次，讓傷口的水分蒸發，傷口變乾則收斂，接者再前往醫院讓醫師包紮，並口服醫師給予的消炎藥加速肌膚復原[註5]。
五、曬傷處理三部曲
1. 曬傷三部曲：保護曬傷部位、冷敷降溫、補充水分（保濕）。
2. 曬傷不宜立刻使用美白產品。
3. 防曬不徹底，反覆曬傷，恐引發日後皮膚癌發生機率。
4. 輕微曬傷請冰敷，以成分單純保濕品補水。
5. 若出現曬傷脫皮、水泡，應收斂傷口後進速就醫。
※參考資料：
1. DeepQ 醫學百科｜曬傷（連結）
2. 泛科學｜黑色素：不知如何淡斑，就怪你不了解我的生長史（連結）
3. hello醫師｜皮膚曬傷怎麼辦？前中後期這樣處理，有效緩解刺痛、加速復原（連結）
4. 皮膚科王修含醫師：皮膚科學交響曲－專業皮膚科醫學網站｜曬傷治療方法與皮膚病理（連結）
5. 《大家健康雜誌》383期｜日曬後皮膚紅腫刺痛怎麼急救、何時能美白（p18-21）