養髮這回事，從洗髮、吹髮，到日常的防曬護理，處處都藏著魔鬼般的關鍵細節。在這當中，你是否已經不小心落入傷髮的陷阱了呢?一起來看看下列五項傷髮的NG習慣，從今以後，不要再傷害你的頭髮啦！
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一、指甲抓洗頭皮
頭皮與臉部肌膚一樣需要溫柔呵護，鮮少人會用指甲抓臉，同樣的，就不應該用指甲抓頭皮。指甲在抓洗的過程不僅容易抓傷頭皮，造成的傷害，指甲內藏有的細菌，也可能導致發炎的問題。正確的洗頭方式應該是以「指腹」按揉，幫助整張頭皮達到全面的潔淨力。
二、使用洗潤2合1洗髮精
為求便利，有些人會選用洗髮與潤髮雙效合一的洗髮精，但必須清楚明白的是，洗髮目的在於清潔頭皮、髮絲；潤髮則主要針對角化、不會分泌油脂的髮絲。而在這些雙效二合一頭的產品中，柔軟髮絲的成分，有可能會造成頭皮的刺激，讓頭皮產生不適。且成分當中若是含有油脂，容易對頭皮造成負擔，沒有益處，所以在一般的情況之下，這兩項產品比較不建議合在一起使用，先做好正確的洗髮清潔步驟，再根據個人狀況，選擇合適的潤髮產品。
三、洗完頭未立刻吹乾
洗完頭後，有些人會習慣將頭髮夾起，或用毛巾包裹整顆頭部，接著就放任濕髮自然風乾。但你或許不曉得，當頭髮被打濕，毛鱗片就會張開，角質層處於膨脹且易受損的狀態。假如頂著濕髮立刻上床睡覺，頭髮與枕頭之間的摩擦會導致毛鱗片受損，隔天醒來，頭髮也會變得更加毛燥。
此外，原本就容易滋生細菌的枕頭，在頭髮水分滋養下，也更有機會侵害皮膚[註1]。聽到這裡，下次洗完頭，請別再悶住頭、不吹乾，就躺進被窩睡覺啦！
四、過度染燙，忽略護髮
染燙劑是屬於特殊用途化粧品，其所含成分因為刺激性與危害性較大，必須在一定的管制用量下使用。因此建議在染燙之前，評估染燙劑成分對髮質的影響，並做好確實的頭皮隔離相當重要，否則染燙的代價是讓頭皮變得更脆弱，一點也得不償失。
根據皮膚科醫師提醒，染、燙之間最好間隔一個禮拜，頻繁染髮則最少應間隔三個月以上[註2]，燙髮則是至少半年[註3]，否則對於頭皮、髮絲，都會帶來不可逆的傷害。尤其如果你自知頭皮狀況已經很差，則應該避免進行染髮與燙髮，別為了漂亮造型，失去頭皮的健康。
五、頭頂記得防曬
我們都明白防曬對於肌膚保養的重要性，既然頭皮是臉部肌膚的延伸，頭皮理當應該也被考量進「防曬」的一環。最簡單的方式是戴頂帽簷寬、透氣好的帽子，或者撐一把抗UV的遮陽傘，這招眾所公認「最直接、最有效」的物理防曬方法，既能顧臉，也能顧頭皮，請千萬要牢記呀！
綜觀以上，你有幾點不經意的壞習慣，已經不小心誤觸傷害髮質的地雷了呢？
想要擁有背殺等級的亮麗髮質，務必如同照顧臉部肌膚一般的用心對待頭皮，久而久之，就能慢慢養出連撥髮都充滿魅力的女神秀髮！
※資料來源:
1. 為何不可濕髮睡覺？了解濕髮睡覺的4大壞處 (連結)
2. 頻繁染髮易傷頭皮 醫師呼籲須間隔3個月 (連結)
3. 染燙髮前一定要做頭皮隔離！5個方法有效降低染燙傷害 (連結)