俗話說「秋分暝日對半」，指在秋分這一天，太陽直射赤道，白晝時長各佔一半，接下來的日子，便是夜長晝短，氣候也會跟著明顯轉涼。但在台灣，由於位處副熱帶高壓，即便到了秋季，不時仍有秋老虎發威，高溫炙熱的狀況，面對忽涼忽熱的換季過度期，有哪些保養細節應該注意呢？
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一、溫度、濕度是換季肌膚問題的主因
夏、秋季轉銜，溫度與空氣溼度變化大，常影響肌膚皮脂的分泌。溫度下降的時候，肌膚油脂分泌減少；反之，溫度提升，肌膚油脂分泌則會增加。因此換季期間，應根據個人膚況，隨時注意可能發生的肌膚問題。
乾性肌膚者，在台灣九、十月時，天氣趨於乾冷，會需要特別加強保濕護膚；如遇陰雨天、梅雨季，空氣濕度提升，肌膚舒適度則會大幅提升。
油性肌膚者，在夏季轉冬季時，皮脂分泌減少，粉刺大軍暫時休兵，較不會有惱人的油肌問題；但當到了五、六月，就需堤防濕熱天氣造成皮脂分泌過於旺盛。
二、洗面乳要不要跟著換季? 避免過度清潔更重要
很多人會問換季期間，每天使用的洗面乳應不應該跟著換掉？這個問題，我們想請大家先回歸到「洗面乳的功能面」思考。洗臉，是為了除去外來髒汙，並將多餘皮脂洗去，幫助角質代謝。原則上達到這些功能，就是洗臉的目的。
逐漸進入冬季，低溫、低濕度的變化，皮脂分泌就不如以往夏季來的多，通常適度清潔，就能將皮脂洗掉，過度潔面，反會讓表皮層的保護屏障受損。[註1]
因此平日的早晨盥洗，不一定非得用上洗面乳，除非有外出，皮膚有接觸到外面空氣，因為臺灣空汙問題嚴重的關係，建議還是使用一點清潔成分的洗面乳來輔助洗面，並多多觀察個人的皮膚反應，再斟酌減少用量。
三、除了保濕，「以油護膚」不可缺少
很多人都明白「保濕」對於肌膚保養的重要性，但你知道嗎？如果一昧補水，沒有好的油性成分幫助鎖住肌膚水分，單純的「潤濕性保濕」，並無法達到完整的補水效果。
這時候，如果能藉由塗抹含有像是椰子油、核果油、橄欖油等植物性來源又有極佳保濕效果的「封閉性保濕」，就能夠達到深層滋潤並修護乾燥肌膚。封閉性保濕劑所扮演的角色，類似於角質細胞中的天然脂質，可以加強補水功能，不怕補進去的水蒸散出去。
四、用溫和配方保養，降低肌膚不穩定因子
換季時節，肌膚面對無法控制的外憂干擾(環境變化)，內憂(使用保養品對肌膚的風險)當然必須盡可能降低。優先選擇成分單純、安全可信任的保養品項，是換季保養的不二法門。
事實上，保養這檔事，就好比為肌膚規劃一套營養的飲食菜單，用料選材無須複雜，原型的天然成分精華，並針對它們缺失的養分，給予適當補充，就能達到滋養、保養肌膚的目的，不僅看起來更有光澤、摸起來也會更加舒潤。
除了上述根據肌膚狀況挑選保養品外，如能將環境友善也放進考量中，做出更有永續意識的保養品選擇，養膚也能成為愛地球的clean beauty!
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參考資料：
註1：洗臉前，要先知道用洗面乳洗臉的目的是什麼（連結）